Connection to his lingam β¨π
- close your eyes and put both your hands on your pubic area
- breathes deeply as you become aware of this area and feels its warmth.
- now put your hands on your cock connect to this area always with a deep and ample breath.
- Do exactly the same for your balls by taking them each in one hand.
- Is to finish you will connect to your perineum, you put your hands on it, you become aware of the area and you breathe deeply.
β¨ When you have ended you take a deep breath and at the same time you contract your anus and you release as you exhale.
Connexion Γ son lingam β¨ππ
- ferme les yeux et pose tes deux mains sur ton pubis
- Respire profondΓ©ment en prenant conscience de cette zone et en sentant sa chaleur.
- Mets maintenant tes mains sur ton sexe et connecte-toi Γ cette zone, toujours en respirant profondΓ©ment et amplement.
- Faites exactement la mΓͺme chose pour vos couilles en les prenant chacune dans une main.
- Est pour finir vous allez vous connecter Γ votre pΓ©rinΓ©e, vous posez vos mains dessus, vous prenez conscience de la zone et vous respirez profondΓ©ment.
β¨ Lorsque vous avez terminΓ© vous prenez une grande inspiration et en mΓͺme temps vous contractez votre anus et vous relΓ’chez en expirant.